Бережно
Без оценок, давления и советов «как правильно». Двигаемся в вашем темпе.
Психолог · онлайн и очно
Помогаю вернуть
опору на себя.
Вместе разберёмся с тревогой, усталостью и отношениями — спокойно, бережно и без необходимости справляться со всем в одиночку.
Конфиденциально Без оценок и давления
Первая встреча-знакомство20 минут · бесплатно
7 летчастной практики
Терапия, в которой можно быть собой
900+часов консультационной практики
КПТи элементы схема-терапии
2формата: онлайн и очно
С чем я работаю
Не обязательно ждать, пока станет совсем тяжело
На консультацию можно прийти с ясным запросом или просто с ощущением, что по-старому больше не получается.
Обо мне
Я рядом, чтобы вам не приходилось проходить это в одиночку
Меня зовут Анна Миронова. Я психолог-консультант и работаю со взрослыми, которые устали быть сильными, сомневаются в себе или хотят выстроить более тёплые отношения с собой и другими.
«Для меня терапия — не про исправление человека. Это место, где можно лучше услышать себя и выбрать свой способ жить».
Анна МироноваПсихолог-консультант
- Базовое психологическое образование
- Подготовка в когнитивно-поведенческом подходе
- Дополнительное обучение схема-терапии
- Регулярная супервизия и личная терапия
бережно · ясно · на вашей стороне
Мой подход
Без универсальных рецептов
Я не даю готовых советов, а помогаю увидеть свои закономерности и найти решения, которые подходят именно вам.
Понятно
Объясняю, что с вами происходит и зачем мы используем каждый инструмент.
С опорой на практику
Соединяю разговорную терапию с упражнениями, которые можно применять в жизни.
Форматы и стоимость
Выберите, как вам комфортнее
Стоимость фиксирована и известна заранее. Оплата — после согласования времени встречи.
Начать спокойно
Знакомство
20 минут · онлайнКоротко обсудим ваш запрос, познакомимся и поймём, подходим ли мы друг другу.
Из любой точки
Онлайн-сессия
60 минут · видеосвязьПолноценная индивидуальная консультация в привычном и безопасном для вас пространстве.
Личная встреча
Очная сессия
60 минут · МоскваВстреча в спокойном кабинете рядом с метро. Точный адрес пришлю после записи.
Как всё проходит
Понятный путь от первой встречи к изменениям
Знакомимся
Вы рассказываете, что беспокоит. Я отвечаю на вопросы о формате и подходе.
Формулируем запрос
На первой сессии определяем, что хочется изменить и какой результат будет важен.
Двигаемся в вашем темпе
На встречах исследуем привычные реакции и пробуем новые способы действовать.
Закрепляем опору
Отмечаем изменения и собираем инструменты, которые останутся с вами после терапии.
Вопросы
Всё, что обычно хочется уточнить до первой встречи
Если вашего вопроса здесь нет, напишите — я отвечу лично и без обязательства записываться.
Задать свой вопросЭто зависит от запроса. Иногда достаточно 5–8 встреч, для более глубоких изменений работа может быть длительной. Мы регулярно обсуждаем прогресс, чтобы терапия оставалась понятной и полезной.
Можно начать с вопроса
Расскажите, что сейчас волнует
Оставьте удобный способ связи. Я отвечу лично, уточню ваш запрос и предложу несколько вариантов времени для знакомства.
Отвечаю в течение рабочего дня Всё написанное конфиденциально